Under sommarlovet nu har jag min tränare och Lagerbink bestämt att vi ska köra 3 pass i veckan och om man vill lite till. Detta har vi nu gjort i några veckor och fast att alla inte har kunnat och lite sånt så har det ändå varit roligt. jag älskar att röra på mig och framför allt att träna. Så det har hitills blivit ungefär 5 pass i veckan för min del och det känns helt OK.Både pass och vanlig styrketräning på gymmet. De pass jag har fastnat för på gymmet är Activio; som är som spinning fast man följer sin egna puls och man är så fokuserad på att följa sin puls dvs att höja den eller försöka sänka den så den timmen passat är på går väldigt fort.

Bodypump; innebär att man använder vikter och skivstång och arbetar igenom hela kroppen. man bestämmer hur mycket man ska lägga på eller ta bort beroende hur man känner sig i kroppen och  hur stark man är. Ingår lite kondition i detta som gör att plusen ökar lite ytligare. - älskar biceps delen på grund av att låten är så skön och dels att det är så sjukt jobbigt.

Bodycombat; under 1 timme utför man olika kampsporter med en härlig och passad musik. mycket kondition och mycket svett och en del träningsvärk på det. Men ett helt OK pass som är kul att köra.

När jag tränar som jag gör så har jag nästan aldrig tänkt på vad jag stoppar i min mun,jag anser att lagom är bäst. Visst jag äter ungefär 5 mål per dag men som sagt det är verkligen olika från dag till dag. Men i dessa mål finns det bra saker för kroppen men som jag säger så bryr jag mig egentligen inte. Jag kan äta mindre onyttiga saker men i en lagom mängd. Jag har knappt ställt mig på en våg på flera år förutom häromdagen när jag skulle se hur mycket jag vägde egentligen. Men när jag ser den siffran så bryr jag mig inte, siffror är inte allt! Enligt mig själv tycker inte jag att en siffra kan visa om jag äter för mycket eller ska börja banta helt plötsligt. jag räknar inte hur många hg jag har gått upp och jag är inte beroende av vågen. Så länge jag mår bra själv och är nöjd men min kropp ska inte några siffror bestämma över mig. Tyvärr är det en del som inte känner så som börjar banta / gå på olika dieter. Jag är helt emot dieter förutom GI som känns helt okej. Förstår inte hur pulverdieten kan vara så populär, dels ska man äta pulver och inget annat sedan efter en tid ska man gå tillbaka till vanlig mat men i små mängder och undvika ett och annat. Man vad händer då ? man börjar känna ett sug, sött/surt /salt. Och sedan är man tillbaka i sina gamla vanor. Nä lagom av allt är bäst.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om en stund bär det av till gymmet för lite Bodypump, härligt att komma igång igen efter 10 dagars förkyldning.   ...

Nu när man börjar friskna till från förkyldningen börjar man orka göra lite mer under vardagen. så idag har jag åkt och köpt en stor jordgubbstårta och även själv bakat cupcakes, på grund av att min kära far fyller år idag. (bild och recept kommer se...

Som ni kanske vet så har jag inte världens största fötter utan mer små nätta fötter. Vilket kan vara ett stort problem för att hitta skor ( samma sak gäller om man har förstora fötter) Hur kul är det egentligen att gå på barnavdelningen när man närma...

Enjoy the little things in life.... for one day you'll look back and realize they were the big thing. ...

Herr och fru träffas för första gången varandra på någon gemensam väns fest. Herr och fru blir därefter intresserad av varandra och tar redan på olika upplysningar om varandra. Herr och fru träffas för andra gången och där i från många gånger framöve...